Los masajes tienen efectos terapéuticos y diferentes beneficios biológicos y psicológicos en una sola sesión. Ayuda a relajar el sistema nervioso y a estimular la circulación sanguínea”, explica Mark Hyman Rapaport, jefe del Departamento de Siquiatría y Comportamiento Ciencias en Emory University School of Medicine.
¿Cómo hacer un masaje genital? María Gabriela Santini, médico Fisiatra, señala que debido a la educación y valores culturales es complicado aceptar que el placer producido en los genitales puede tener un efecto benéfico para la salud en general y la sexualidad.
Debido a que los masajes son una manera de aliviar la tensión, mejorar la circulación sanguínea y hasta la excitación sexual, Gabriela Santini explica cómo hacer un masaje genital. Sólo necesitás aceite de oliva virgen y la comodidad de tu cama:
1- Ya sea que te des el masaje a vos o se lo des a tu pareja, es importante que estén acostados en una posición cómoda.
2- Acostados boca arriba, coloca una almohada debajo de las caderas, con las piernas separadas y rodillas flexionadas, así los genitales estarán expuestos para el masaje.
3 - Aplicá algunas gotas de aceite de oliva virgen en su área genital y empieza a masajear. Cuidá que los movimientos sean suaves.
4- Hacé los tocamientos con el dedo pulgar e índice. Deslizá hacia arriba y abajo. En sentido de las manecillas del reloj y luego en sentido contrario.
5- Ten mucho cuidado con la presión, velocidad y profundidad con que apliques el masaje para evitar lesiones.
6- Tratá de rodear toda el área genital. En el caso de la zona femenina, no olviden estimular el clítoris y los labios. En los hombres cubre pene y testículos. Estas áreas tienen más terminaciones nerviosas que aumenta el nivel de placer.
7- No te preocupes si te excitás o no, solo enfócate en disfrutar el placer que comienzas a sentir.
8- Asegurate de que tu respiración sea profunda. Inhala y exhala pausadamente.
9- Tomá el tiempo porque el masaje debe durar entre 8 y 10 minutos.
10- Después de este tiempo, dejando tus dos manos sobre la zona masajeada y comiencen a respirar profundamente. Sentirán un gran estado de relajación.
8 de enero de 2015
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